01
自从做了妈妈，孩子就成了社交名片，大家溜娃活动场所固定，一来二去，妈妈们也成了朋友。
朵朵妈妈最近却很少露面，再次看到她的时候，满脸憔悴，神色郁郁寡欢。
她看着推车里渐渐打盹的朵朵，一脸的疲惫。
原来，朵朵爸爸在外地工作，家里又没有合适的人可以帮忙带孩子，她出了月子，就开始自己带朵朵。
起初，孩子睡觉时间较多，她尚且还能应付。可后来，孩子需求越来越多，晚上睡眠又不好，白天只能强打精神，现在状态很糟糕。
朵朵妈妈悠悠的说：我好多次想扔掉奶瓶，我开始恨她爸爸帮不上忙。我也许能力不够，真的做不了好妈妈吧。
听到这里我很难受，每个孤立无援的妈妈背后，都是苦苦支撑的煎熬。
02
朵朵妈妈的状态，让我想起我刚做妈妈的日子。
女儿是个高需求的宝宝，每每需要哄睡很久，而且一放下就容易醒。
我不擅长做家务，做饭是从女儿出生后才开始学的。可想而知，我刚开始是有多么无助。那段时间，吃饭毫无规律，家务有一搭没一搭，家里一团乱。
我的精神一直紧绷，即便孩子睡着了，我也无法安睡，不是处理她的辅食，就是洗她的衣服。
最后，我撑不住了。我开始放弃自我控制，除了孩子，其他的事情我一概不管。
没想到，这样放下心结以后，我渐渐找到了适合自己的方式。
没有妈妈是完美的，放下扛起一切的执念，照顾好孩子的前提一定是，妈妈心里要舒适。
1、 消耗精神的琐事，能少则少
家务活可以堆在一边，衣服扔洗衣机，地上脏一些也没什么要紧。这些家务琐事，最消耗精神，如果有人可以分担，妈妈们节省体力是最好。
实在没人帮忙，周末请个钟点工打扫一下也是很好的办法。
对待孩子，适当“粗”一些。
尿不湿用起来，孩子能自主表达需求前，没必要把尿，顺其自然就好。
饮食也不用要求像网上打卡图片一样精致，做到营养丰富即可。
2、 保持充足的睡眠
妈妈最好和孩子保持同一作息，孩子睡觉，自己也抓紧休息。
妈妈们最渴望的是自由，所以孩子睡着的那段时间格外珍贵。
但是，对于睡眠不足的妈妈们，孩子睡觉的时间，就是自己最好的补充时间。哪怕每天午休一小会，也可以很好的恢复体力和精神。
另外，尽量培养孩子规律的作息，这样妈妈对时间把控会更有安全感。
3、 扩大自己的社交圈
当妈后，自己原来的社交圈仿佛就自动割裂了。如果不小心做了全职妈妈，真的很容易陷入四处无人的荒凉境地。
但是，人是需要社交的，即使做了妈妈，也需要自己的朋友圈。同小区的妈妈们，就是我们最好的盟友。
大家一起吐槽带娃的辛苦，互相鼓励，日子会丰富很多。更重要的是，孩子们有了玩伴，妈妈会省心很多！
有些妈妈特别有才能，手工，烘培，画画，各有所长，组团活动的日子也可以精彩有趣。
4、哺乳是每个妈妈绕不过去的坎
新手妈妈容易焦虑，网上也一直贩卖“母乳是给孩子最好的礼物“这样的口号。但是，每个妈妈体质不同，孩子的胃口也不同。
同事小米一度很纠结，她拼了命追的奶，却也抵不过儿子激增的奶量。但是她却始终无法过自己心里的坎，面对婆婆的眼神，她更是自责不已。
其实，妈妈真的不用对自己太苛求。
母乳当然是最好的，可如果不够，那混合喂养也很好。如果无法亲自喂养，直接选择奶粉也没什么大不了。
放过自己，孩子需要的是快乐的妈妈，而非焦虑紧张的妈妈。
03
爸爸应该成为最强大的外援。
前段时间，袁弘凭借《做家务的男人》大火，谁能想到如此低调的袁弘，竟然是一枚国民老公呢。
他陪伴了张歆艺的整个孕期，产后更是包办了所有家务。
张歆艺没起床的时候，他会先做好早饭。如果孩子醒了，他也不会叫醒张歆艺，而是一个人照顾儿子，自己先把孩子哄好。
虽说袁弘的工作性质，决定他有更多的自由，但是所有的家庭里，爸爸都不该缺席。
带娃这件事，一定要让爸爸参与进来。
即便工作忙碌，甚至身处外地，但是只要回到家庭，都希望爸爸可以多分担育儿的工作。
压垮一个妈妈的，常常不是体力上的劳累，而是精神上的孤独和绝望。
希望每个妈妈都能安然度过最艰难的时光。
