3月19日，在第23个世界睡眠日来临之际，石家庄以岭药业股份有限公司（以下简称以岭药业）联合新疆康泰东方医药连锁有限公司（以下简称康泰东方医药连锁）在康泰东方大药房（深圳城店）举办“好梦中国·向3亿人说晚安”全民科普公益行活动，通过睡眠健康讲座、健康检测与“一对一”健康科普服务，为市民普及科学助眠知识，传递健康睡眠理念。
活动现场，以岭药业执业医师马菱霞结合《中国睡眠研究报告2025》，向市民科普睡眠障碍的危害及改善方法，并通过案例分析，深入浅出地讲解睡眠周期管理、睡眠环境优化等实用技巧，吸引众多市民聆听。
据了解，全国有3.2亿人正在被失眠所困扰，这个数字还在逐年增加，并逐步覆盖了年轻人群。同时，睡眠障碍又与许多慢性疾病的发病密切相关。入睡困难、多梦、易醒等睡眠问题，在不知不觉中加重了高血压、心脑血管病、糖尿病等“慢病”的发病风险。
值得一提的是，活动现场还设立了“静神中心”服务专区，市民可以通过智能设备完成睡眠质量检测，并获得个性化建议。
“改善睡眠需辨证施治。”正在“静神中心”体验区为市民提供改善睡眠建议的执业医师蒋凤玲介绍，“每位市民的状况不同，需要根据不同的症状表现为其提供科学专业的睡眠解决方案。比如说，有些年轻群体因为工作压力大，晚上失眠多梦，白天又特别累，就会导致内分泌失调，造成神经衰弱，可以通过一些通经络、调精气的药物来帮助调理；而对于中老年人，如果睡眠浅、容易醒，这是因为气血亏虚、肾精不足导致，更多的会考虑补气血、益肾填精安神的药物。当然改善睡眠不能只靠药物，还要调整生活习惯，比如放松心情、适当运动等。”
“晚上时常睡不着，又或者会多梦，第二天起床也是软趴趴的，一天都没有精神。”家住乌鲁木齐市沙依巴克区友好社区附近的张庆悦是一名退休人员，体验后感叹道，以前总以为睡不着就吃安眠药，现在才知道要从根源调理，也让她认识到了睡眠对身心健康的重要性。
“以岭药业目前已连续五年开展此类公益活动，”以岭药业营销公司零售部新疆区经理陈天喜介绍，今年以岭药业创新采用“线上直播+线下体验”，以帮助大众提升对睡眠的科学认知，培养良好的睡眠习惯。“同时，本次联合新疆康泰东方在乌鲁木齐以及石河子、奎屯等30多家连锁药店共同开展‘好梦中国·向3亿人说晚安’全民科普公益行活动，助力健康科普知识走入万千家庭，共建健康生活的良好风尚。”
“作为新疆的医药连锁企业，康泰东方医药连锁始终将全民健康放在首位。”康泰东方连锁药店运营部经理尹春琳表示，世界睡眠日是一个重要契机，希望通过此次活动，能够唤起更多人对睡眠质量的关注，让大家认识到健康睡眠对身心健康的重要性。未来，康泰东方医药连锁将继续以“健康为中心”的服务理念，持续推动健康睡眠科普工作，做好市民群众“家门口”的健康守护者。
（文/图黄海博）