江大爷今年61岁，是周边出了名的“老顽童”。无论是打太极、下象棋，还是跳广场舞，总少不了他的身影。可最近，江大爷有些“不对劲儿”——脸色发黄，走几步就气喘吁吁，更别提爬楼梯了。儿女急得不行，赶紧拉着他去医院检查。
十几项检测做下来，问题竟出在体重上。原来，江大爷坚信“老来瘦”等于“人长寿”，这几年下意识少吃，从65公斤瘦到不足50公斤（明显低于健康范围）。医生叮嘱他，年纪大了，不是越瘦越好，过瘦更容易出现营养不良和免疫力下降，增加跌倒、骨折风险……
江大爷一家听完感慨万分，“总听说上了年纪瘦点好，没想到反而吃了大亏。”这究竟是怎么一回事？
01. 别和体重较劲，微胖一点更长寿？
“千金难买老来瘦”的俗语在很多人心中根深蒂固，但最新研究却显示，事实可能并非如此。
2024年，中国疾病预防控制中心研究人员在《欧洲心脏杂志》发表的一项研究指出，分析5306位高龄长寿老人指标发现，微胖但腰细的人，死亡风险最低。具体来说BMI指数应控制在20-26之间，最关键的是腰围管理，男、女性应分别低于90厘米、85厘米。
专家指出，如果体重太轻，免疫力也会随之降低，更易生病、更难好；而微胖人士则恰好相反，更少跑医院的同时、康复也更快。民间流传的“生病胖子拿肉扛、瘦子拿命抵”说法虽然略显夸张，但在一定程度上反映了“肉”（肌肉和脂肪）对人的重要性。
“但瘦腰好难，肚子上的肉最顽固了！”为科学减重、改善“水桶腰”、“将军肚”，我国科学家进行了大量研究，并成功落地了不少新型成果。杭州流行的黑科技“卷腹机”、香港CBD地带的“瘦身菌”畅贝清等，在一众想甩掉大肚腩、瘦出“马甲线”的人群中声量颇高。
02. 轻松“躺出”马甲线，国产“肠”科技走俏
“哟，小林回来啦！这才多久没见，你咋胖成这样了！”“这啤酒肚，以后找对象可咋办？”在亲戚们的打趣和调侃中，林宇（化名）的脸“唰”一下红到了耳根。“想减肥的心，在这一秒达到了顶峰。”
躲在房间里搜了半天瘦身教程后，林宇在微博、小红书的海量分享帖中，被种草了上述“不用过度节食，无需大汗淋漓”的前沿黑科技“畅贝清”。“实验显示3个月平均能减16%脂肪，轻松‘躺’出马甲线，太诱人了。”林宇有些心动，趁电商平台有活动立刻下单了3瓶。
收到货后，林宇怀着半信半疑的心每日服用并打卡记录，坚持8天后体重秤显示足足掉了9斤，连饭后串门时亲戚都说他“下巴尖了一点。”
感受到惊喜的不止林宇一个，据了解，通过香港线下店和各大电商平台，“畅贝清”问世1年多已收获逾11万忠实粉，不少人还晒图打卡。平台客服透露，在“体重管理年”人们争相攀比体重的氛围中，“畅贝清”搜索热度逐月近乎翻倍翻涨，不少人还带着家人朋友一起体验。
03. 能吃是福，微胖的含金量还在上升
前不久，演员金靖在公开采访中呼吁，女生要有点脂肪，像自己孕期剧烈呕吐时，就多亏了身上的“肉肉”，才有足够的体力挺过那段艰难的时光。
一位三甲医院医生也称：“同样病重，160斤的七旬老人比90来斤的年轻人更有抗病资本。”
正如华中科技大学统计医学院教授所言，微胖的含金量还在上升，“与其迷信‘老来瘦’，不如把爱融入生活点滴中，全家一起囤肌肉。”